snack

Snack é uma palavra que pode ser traduzida como “lanchinho” ou “petisco”, frequentemente consumido como um intervalo entre as refeições principais. Os snacks podem ser salgados ou doces, saudáveis ou não, e são consumidos em todo o mundo. No entanto, é importante lembrar que nem todos os snacks são saudáveis. Alguns podem ser ricos em açúcar, sódio e gorduras saturadas, o que pode prejudicar a saúde. Por isso, é importante escolher com cuidado os snacks que você consome. Uma opção saudável de snack pode ser frutas frescas, como maçãs, peras e bananas. Outra opção é consumir legumes crus, como cenouras e pepinos, acompanhados de hummus ou guacamole. Além disso, existem muitas opções de snacks saudáveis disponíveis nas prateleiras dos supermercados, como barras de cereais, iogurtes naturais e nozes. Em resumo, snack pode ser uma escolha saudável para quem tem fome entre as refeições, desde que sejam escolhidos com cuidado. É importante optar por opções com baixo teor de açúcar, sódio e gorduras saturadas, a fim de manter uma dieta equilibrada e saudável.