como lavarse las manos

Lavar as mãos é uma das maneiras mais eficazes de prevenir a propagação de germes e doenças. Isso é especialmente importante em tempos de pandemia global. Aqui estão alguns passos simples que podem ajudar a garantir que a lavagem das mãos seja feita corretamente: 1. Molhe as mãos com água corrente limpa e morna. 2. Aplique sabão suficiente para cobrir a superfície das mãos. Use sempre sabão líquido, pois é mais higiênico. 3. Esfregue as mãos juntas vigorosamente por pelo menos 20 segundos. Certifique-se de esfregar todas as partes das mãos, incluindo a palma, o dorso, os dedos, as unhas e os pulsos. 4. Enxágue bem as mãos com água corrente limpa. 5. Seque as mãos cuidadosamente com uma toalha limpa ou um secador de ar. Evite toalhas compartilhadas. 6. Use a toalha ou cotovelo para fechar a torneira. Esses passos simples podem ajudar a garantir que a lavagem das mãos seja eficaz. É importante lembrar de sempre lavar as mãos antes de comer, após usar o banheiro, sempre que tossir, espirrar ou assoar o nariz, e após tocar em superfícies potencialmente contaminadas. Cuidando da sua higiene pessoal, você estará dando um importante passo para se proteger contra doenças e prevenir a propagação de germes.